POEMA CALADO

Vou fazer prá você
um lindo poema,
sem letras, sem til,
sem acentos ou trema.

Poema de olhares,
sorrisos e acenos;
alguns tão doces,
outros obscenos.

Poema de risos,
perfeita harmonia,
tão belo na forma,
só pura alegria.

Poema sem falas,
de olhares constantes,
invadindo teu ser
à todo instante.

Agora, abra a alma
e receba então
o poema calado
do meu coração.

Para Pensar

Existe apenas uma idade para sermos felizes, apenas uma epoca da vida de cada pessoa em que é possível sonhar, fazer planos e ter energia suficiente para os realizar apesar de todas as dificuldades e todos os obstáculos. Uma só idade para nos encantarmos com a vida para vivermos apaixonadamente e aproveitarmos tudo com toda a intensidade, sem medo nem culpa de sentir prazer. Fase dourada em que podemos criar e recriar a vida à nossa propria imagem e semelhança, vestirmo-nos de todas as cores, experimentar todos os sabores e entregarmo-nos a todos os amores sem preconceitos nem pudor. Tempo de entusiasmo e coragem em que toda a disposição de tentar algo de novo e de novo quantas vezes for preciso. Essa idade tão fugaz na nossa vida chama-se presente e tem a duração do instante que passa...

(Mário Quintana)

ISTO

Dizem que finjo ou minto
Tudo que escrevo. Não.
Eu simplesmente sinto
Com a imaginação.
Não uso o coração.

Tudo o que sonho ou passo,
O que me falha ou finda,
É como que um terraço
Sobre outra coisa ainda.
Essa coisa é que é linda.
Por isso escrevo em meio 
Do que não está ao pé,
Livre do meu enleio, 
Sério do que não é.
Sentir? Sinta quem lê!   

(Fernando Pessoa)

QUE JEITO?

Pensei em amar... igual!
Mas... eu não sou igual!

Pensei em amar... diferente!
Mas... eu não sou diferente!

Pensei em amar... eterno!
Mas... eu não sou eterno!

Pensei em amar ... moderno!
Mas... eu sou moderno?

Pensei em amar ... romântico!
Mas... eu não sou... ou sou romântico?

Pensei em amar loucamente...
Mas eu não sou louco!!!

Pensei em amar assim, assim...
Mas... eu não sou assim!

Pensei em amar perdidamente...
Mas... é... sou meio perdido!

Pensei em amar platonicamente...
Mas, nem sempre sou platônico!

Pensei em amar inocentemente...
Mas, eu não sou definitivamente, inocente!

Pensei em amar como quem não quer nada...
Mas... eu quero tudo!

Pensei em amar com entrega total...
Mas... eu sou experiente!

Pensei, pensei, pensei ... e resolvi:
Amar, amar, amar...sem pensar!

(José Antônio Gama de Souza)

PENSANDO EM TI!

Mais uma madrugada no meu existir!
Um vento cortante, frio,
No coração um vazio,
Penso em ti!

Abro as janelas da minha vida
Deixo que entre o amanhecer,
Louco, ávido por te ver
Depois de mais uma noite indormida!

Onde estarás? Que fazes neste momento?
Indaga o meu pensamento!
Não sei! Só me resta então imaginar!

Quem és? O que representas para mim?
Uma estrela? Um sol? Algo assim...
Um alvorecer a me esperar!








 (Walter Pereira Pimentel)

PEDRAS NO CAMINHO?

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver

Apesar de todos os desafios,

Incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas

E se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si,

Mas ser capaz de encontrar um oásis

No recôndito da sua alma.



É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um “não”.

É ter segurança para receber uma crítica,

Mesmo que injusta.



Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou

Construir um castelo ...

(FERNANDO PESSOA)

É PRECISO

É preciso falar dos amigos
É preciso falar de nós dois
É preciso falar de estar vivo
E do que nos espera depois

É preciso falar de carinho
É preciso falar de calor
E ouvir sua voz na batida
Contando segredos

É preciso falar
É preciso falar, hey...

É preciso falar da saudade
É preciso falar da paixão
É preciso falar de ser livre
E querer segurar sua mão

É preciso brindar o destino
É preciso gritar começou
Se jogar nessa dança na vida
Sem medo do escuro

Impossível não falar de amor

É preciso falar
É preciso falar, hey...

É preciso falar
A verdade
É preciso falar, hey...

Cada vida tem a sua estrada
Acredite no poder das palavras
Diga assim, essa noite vem
Deixa o sol nos levar amor
Deixe os planos, a próxima parada

É preciso falar
É preciso falar, hey...

(Jota Quest)

CERTEZAS

Não quero alguém que morra de amor por mim…
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo,
quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.
Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim…
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível…
E que esse momento será inesquecível..
Só quero que meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém…
e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos,
que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras,
alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho…
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons
sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente
importa, que é meu sentimento… e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca
cresça, para que eu seja sempre eu mesmo.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter
forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe…
Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.
Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia,
e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos,
talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas…
Que a esperança nunca me pareça um “não” que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como “sim”.
Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder
dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim,
sem ter de me preocupar com terceiros…
Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão…
Que o amor existe, que vale a pena se doar às amizades e às pessoas,
que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim…
e que valeu a pena.

(Mário Quintana)

SONHOS

Quando os nossos sonhos se acabam, fica um vazio imenso! 
Uma vontade de parar... de desistir de tudo...

É um período difícil, em que os dias, as horas, 
e até os segundos são longos. 
Não conseguimos progredir. 
Falta vontade... falta motivação. 
Nos fechamos para tudo e para todos como se nada importasse. 
Nada tivesse algum valor...

Vamos nos destruindo pouco a pouco... 
Porque será que muitas coisas 
em que acreditamos chega ao fim? 
Acreditamos na felicidade eterna e, muitas vezes, 
ela não passa de um pequeno tempo. 
Tempo suficiente para deixar uma saudade infinita... 

Até que um dia um novo sonho começa a dar o ar de sua graça. 
Vem chegando de mansinho... 
tentando abrir os cadeados do nosso coração. 
Estamos trancados, com um enorme medo de sofrer de novo, 
mas mesmo assim, o novo sonho vem chegando. 
Trazendo na mala, tudo de novo... 

E como todo novo sonho, é regado de novidades que fascinam, 
mexendo com emoções adormecidas. 
Trazendo de volta, a emoção de viver, amar, recomeçar!!! 
Nesta hora, quando tudo ressurge, podemos avaliar melhor a vida. 
Temos que transformar cada pequeno instante, 
em grandes momentos...

Eliminar tudo que maltrata o nosso corpo, 
 o nosso espírito, e dar lugar somente ao que nos engrandece 
como verdadeiro ser humano e filho de Deus...

E se os seus sonhos estiverem nas nuvens, 
não se preocupe... eles estão no lugar certo! 
Construa os alicerces e SUBA ...

Nunca desista de ser feliz!!!

SÓ HOJE

Hoje eu preciso te encontrar de qualquer jeito
Nem que seja só pra te levar pra casa
Depois de um dia normal...
Olhar teus olhos de promessas fáceis
E te beijar a boca de um jeito que te faça rir

Hoje eu preciso te abraçar...
Sentir teu cheiro de roupa limpa...
Pra esquecer os meus anseios e dormir em paz!

Hoje eu preciso ouvir qualquer palavra tua!
Qualquer frase exagerada que me faça sentir alegria...
Em estar vivo.

Hoje eu preciso tomar um café, ouvindo você suspirar...
Me dizendo que eu sou o causador da tua insônia...
Que eu faço tudo errado sempre, sempre.

Hoje preciso de você
Com qualquer humor, com qualquer sorriso

Hoje só tua presença

Vai me deixar feliz

Só hoje

Jota Quest

Composição : Fernanda Mello e Rogério Flausino

É O AMOR

 Eu não vou negar
Que sou louco por você,
"Tô" maluco pra te ver;
Eu não vou negar.

Eu não vou negar,
Sem você tudo é saudade,
Você trás felicidade;
Eu não vou negar.

Eu não vou negar,
Você é meu doce mel,
Meu pedacinho de céu;
Eu não vou negar.

Você é
Minha doce amada, minha alegria,
Meu conto de fadas, minha fantasia;

A paz que eu preciso pra sobreviver.

Eu sou o seu apaixonado
De alma transparente,
Um louco alucinado,
Meio inconsequente,
Um caso complicado de se entender.

É o Amor,
Que mexe com minha cabeça
E me deixa assim;
Que faz eu pensar em você
E esquecer de mim;
Que faz eu esquecer
Que a vida é feita pra viver.

É o Amor,
Que veio como um tiro certo
No meu coração;
Que derrubou a base forte
Da minha paixão
E fez eu entender que a vida
É nada sem você.

Eu não vou negar,
Você é meu doce mel,
Meu pedacinho de céu;
Eu não vou negar.

Você é
Minha doce amada, minha alegria,
Meu conto de fadas, minha fantasia;
A paz que eu preciso pra sobreviver.

Eu sou o seu apaixonado
De alma transparente,
Um louco alucinado,
Meio inconsequente;
Um caso complicado de se entender.

É o Amor,
Que mexe com minha cabeça
E me deixa assim;
Que faz eu pensar em você
E esquecer de mim;
Que faz eu esquecer
Que a vida é feita pra viver.

É o Amor,
Que veio como um tiro certo
No meu coração;
Que derrubou a base forte
Da minha paixão
E fez eu entender que a vida
É nada sem você.

(ZEZÉ DE CAMARGO LUCIANO)

"Espalhe que o amor não é banal. E que, embora estejam distorcendo o sentido verdadeiro dele nos tempos modernos de hoje, ele existe e é o ingrediente mais importante da vida, a própria porção mágica da Felicidade".
Menina...desejo seus dejesos como meus desejos...!!!!!!!

(Mário Quintana)

VOCÊ, VOCÊ, VOCÊ...

Amar é sofrer um instante de saudade é sentir um segundo de ciúmes,... Dizem que o coração não tem fala é por isso que ele é mudo pois saiba que ... VOCÊ. POESIA é linda porque é triste... AMOR é lindo porque existe...mas lindo mesmo é VOCÊ. ... Muito mais que prazer , Muito mais que paixão , o que eu sinto por você...

O Amor, Quando Se Revela

O amor, quando se revela,
Não se sabe revelar.
Sabe bem olhar p'ra ela,
Mas não lhe sabe falar.
Quem quer dizer o que sente
Não sabe o que há-de dizer.
Fala: parece que mente...
Cala: parece esquecer...
Ah, mas se ela adivinhasse,
Se pudesse ouvir o olhar,
E se um olhar lhe bastasse
Pra saber que a estão a amar!
Mas quem sente muito, cala;
Quem quer dizer quanto sente
Fica sem alma nem fala,
Fica só, inteiramente!
Mas se isto puder contar-lhe
O que não lhe ouso contar,
Já não terei que falar-lhe
Porque lhe estou...


 (Fernando Pessoa)

O TEMPO

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa. 
Quando se vê, já são seis horas! 
Quando de vê, já é sexta-feira! 
Quando se vê, já é natal... 
Quando se vê, já terminou o ano... 
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida. 
Quando se vê passaram 50 anos! 
Agora é tarde demais para ser reprovado... 
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio. 
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas... 
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu a amo... 
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo. 
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz. 
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Mário Quintana

IMAGINAR

Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto,
Mesmo quando a situação não for muito alegre...
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz
para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém...
E poder ter a absoluta certeza de que esse alguém
também pensa em mim quando fecha os olhos,
que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas
renúncias e loucuras, alguém me valoriza
pelo que sou, não pelo que tenho...
Que me veja como um ser humano completo,
que abusa demais dos bons sentimentos
que a vida proporciona,
que dê valor ao que realmente importa,
que é meu sentimento...e não brinque com ele.

Mario Quintana

INCONFESSO DESEJO

Queria ter coragem
Para falar deste segredo
Queria poder declarar ao mundo
Este amor
Não me falta vontade
Não me falta desejo
Você é minha vontade
Meu maior desejo
Queria poder gritar
Esta loucura saudável
Que é estar em teus braços
Perdido pelos teus beijos
Sentindo-me louco de desejo
Queria recitar versos
Cantar aos quatros ventos
As palavras que brotam
Você é a inspiração
Minha motivação
Queria falar dos sonhos
Dizer os meus secretos desejos
Que é largar tudo
Para viver com você
Este inconfesso desejo

Carlos Drummond de Andrade

NÃO DEIXE O AMOR PASSAR

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor.

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.


(Carlos Drummond de Andrade)

Amor é síntese

Por favor não me analise
Não fique procurando cada ponto fraco meu
Se ninguém resiste a uma análise profunda
Quanto mais eu
Ciumento, exigente, inseguro, carente
Todo cheio de marcas que a vida deixou
Vejo em cada grito de exigência
Um pedido de carência, um pedido de amor
Amor é síntese
É uma integração de dados
Não há que tirar nem pôr
Não me corte em fatias
Ninguém consegue abraçar um pedaço
Me envolva todo em seus braços
E eu serei perfeito amor.


(Mário Quintana)

Amor é síntese

Por favor me analize

Não fique procurando cada ponto fraco meu

Ninguém resiste a uma análise profunda

Quanto mais eu

Ciumento,exigent, inseguro, carente

Todo cheio de marcas que a vida deixou

Vejo em cada grito de exigência

Um pedido de carência, um pedido de amor

Amor é síntese

É uma integração de dados

Não há que tirar nem pôr

Não me corte em fatias

Ninguém consegue abraçar um pedaço

Me envolva todo em seus braços

E eu serei perfeito amor.

Mário Quintana 

É PROIBIDO

É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.

É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,

Não transformar sonhos em realidade.
É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.
É proibido deixar os amigos

Não tentar compreender o que viveram juntos
Chamá-los somente quando necessita deles.
É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,

Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.
É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,

Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.
É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,

Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se
desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente.
É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,

Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.
É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,

Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.
É proibido não buscar a felicidade,

Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.

Pablo Neruda

A Busca

"Quando amamos e acreditamos do fundo de nossa alma, em algo, nos sentimos mais fortes que o mundo, e somos tomados de uma serenidade que vem da certeza de que nada poderá vencer a nossa fé. Esta força estranha faz com que sempre tomemos a decisão certa, na hora exata e, quando atingimos nossos objetivos ficamos surpresos com nossa própria capacidade. Por isso, somente pessoas grandes são aquelas que lutam por seus ideais." 

(Paulo Coelho)

Sentir

Te sinto...
Mesmo que ao longe você esteja
Te quero...
Mesmo sabendo que não poderia te ter
Queria poder te acariciar...
Queria sentir teu calor...
Ouvir tuas palavras cheias de carinho
Queria sorrir ao te ver...
Um vazio enorme surgir dentro de mim...
Queria que o vento soprasse no seu ouvido
E fizesse você se lembrar que um dia...
Em algum lugar...
Alguém te amou...
Da forma que foi capaz...
Do jeito que a vida permitiu
Que colocasse dentro do seu coração
O carinho que há nesse amor...
Que ele aquecesse seu coração
Nos momentos que se sentisse só...
Que fizesse você se lembrar...
Te procuro...
E não te vejo...

Vontade de você

Hoje me deu vontade de escrever
Escrever não sei o quê, mas pra você

Hoje me deu vontade de te abraçar
De me perder em teus braços
De me envolver em abraços

Hoje me deu uma grande saudade
Uma enorme vontade
De me fundir em você

Hoje me deu um imenso desejo
De te amar
De me soltar

Hoje eu queria você
Queria viver somente com você,
Por você…

Hoje eu só queria teu calor
E me entregar ao cansaço
De uma noite de amor

Hoje eu queria ver teu rosto
Sentir o suor no teu corpo esgotado de amar
Hoje eu só queria dizer…

Que te quero muito!!!
Quero sentir seu corpo quente sobre o meu,
suas mãos me acariciando, seus beijos, seu desejo….

VOCÊ!

Doce Ilusão

Qual espinho cravado em meu peito
Carrego comigo esse sentimento
Mesmo que eu consiga extraí-lo
Ainda me ficará a Marca.

Não te amar, é impossível
Mesmo sofrendo... mesmo assim,
Ainda teimo em carregar esse espinho...
Ainda acaricio o mão do carrasco.

Se ao menos soubesse o que sinto...
Se ao menos fosse conhecedor desse amor...
Me tomaria em seus braços e ficaria aqui...
Comigo... será?...

Não sei ao certo se o espinho que carrego
É amor ou dor... desejo ou medo...
Só sei que toda vez que vejo teu nome
Toda vez que ouço sua voz...Algo muda.

Algo cresce... algo se parte dentro de mim...
Algo tão grande e tão bom que se multiplica...
Algo que foge ao meu controle
E me faz querer ter você aqui comigo...

Como é doce a ilusão que eu tenho...
Doce como um sonho do qual não se quer acordar
Meus pensamentos se vão para perto de ti
E já não me importo se é ilusão...

Suas palavras me aquecem no frio da madrugada
E mesmo sabendo que delas e de você pouco sei...
Amo cada uma delas... desejo que cada uma delas
Fosse a verdade mais sagrada do Mundo.

Estou sim , me apegando à você...
Lutando contra mim mesma
E me perdendo em um mar de sonhos...
Mas é tão bom sonhar com você Doce Ilusão...

(Fernanda Daniela)

Pedras no caminho?

Posso ter defeitos, viver ansioso
e ficar irritado algumas vezes mas
não esqueço de que minha vida é a
maior empresa do mundo, e posso
evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale
a pena viver apesar de todos os
desafios, incompreensões e períodos
de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos
problemas e se tornar um autor
da própria história. É atravessar
desertos fora de si, mas ser capaz de
encontrar um oásis no recôndito da
sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã
pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios
sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um "não".

É ter segurança para receber uma
crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir
um castelo…

Fernando Pessoa

Ajustável

Quando a dor está ao seu redor

Eu sei o quão mal você deve sentir-se

Mantendo seus pés no chão

Pode ser a melhor maneira de curar-se

Então o tempo lhe trará a perspectiva de um dia melhor

Onde as coisas possam estar bem

Quando a vida vai lhe dar então uma nova mão de cartas para jogar

Com nada mais a perder

Você pode fazer da vida o que quiser

Mantendo seus sonhos vivos

Seus desejos se tornam realidade

Mantendo seus sonhos vivos

O melhor que há em você surgirá

Tudo que você precisa encontrar, é uma oportunidade para começar !

Se a verdade sobre a vida é ajustável

Você pode molda-la do jeito que quer mostra-la ao mundo

Apenas deve torna-la acreditável

Tudo que desejas é possível

Você tem que ser as mudanças que quer ver no mundo

Quaisquer que sejam seus planos

Sei que estão prestes a se realizarem

Ninguém poderá rouba-los

Sua vida começa hoje!

Quando a dor está ao seu redor

Eu sei o quão mal você deve sentir-se

Mantendo seus pés no chão

Pode ser a melhor maneira de curar-se

Então o tempo lhe trará a perspectiva de um dia melhor

Onde as coisas possam estar bem

Quando a vida vai lhe dar então uma nova mão de cartas para jogar

Com nada mais a perder

Você pode fazer da vida o que quiser

Mantendo seus sonhos vivos

Seus desejos se tornam realidade

Mantendo seus sonhos vivos

O melhor que há em você surgirá

Tudo que você precisa encontrar, é uma oportunidade para começar !

Se a verdade sobre a vida é ajustável

Você pode molda-la do jeito que quer mostra-la ao mundo

Apenas deve torna-la acreditável

Tudo que desejas é possível

Você tem que ser as mudanças que quer ver no mundo

Quaisquer que sejam seus planos

Sei que estão prestes a se realizarem

Ninguém poderá rouba-los

Sua vida começa hoje!

Sua vida começa hoje!

John Kip